Il progetto Ben-essere della Cooperativa di Bessimo si articola in due proposte, entrambe con l’intento da un lato di aumentare la qualità degli interventi e la visibilità della Cooperativa stessa; dall’altro offrire spazi per aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni, la tolleranza, sperimentare profondi stati di rilassamento e benessere, migliorare le tensioni muscolari e i dolori fisici .Un esperienza che da tempo si sta sperimentando con le persone accolte nella Comunità di Capo di Ponte, con l’intento di allargare tale esperienza anche a soggetti diversi: operatori- volontari- cittadini e utenti di altre comunità.
Di seguito una breve descrizione delle modalità di conduzione di tali attività:
- BAGNI DI SUONI CON I GONG (da 1 a 2 volte al mese)
Un incontro di gruppo dove si suonano diversi strumenti musicali dal vivo (i gong sono gli strumenti protagonisti) in cui le persone semplicemente ascoltano e si rilassano. E’ un massaggio sonoro durante il quale i partecipanti stanno preferibilmente sdraiati comodamente a terra. Le vibrazioni del gong contengono molti armonici e richiamano un grande ‘OM’, che nelle antiche tradizioni orientali è considerato il suono primordiale della creazione. Alcune sonorità del gong ricordano le prime percezioni udite nell’utero materno, muovono sensazioni, ricordi, fantasie. La possibilità di praticarli con cadenza regolare porta effetti sempre più tangibili e durevoli nel tempo. Partecipare ad “un bagno di suoni” può portare momenti di profondo rilassamento, dove gli innumerevoli pensieri che riempiono costantemente la mente, si possono finalmente fermare: è possibile così trovare ristoro e nuove soluzioni. Un altro beneficio riguarda il corpo: ogni singola cellula viene massaggiata dalle vibrazioni sonore, con un miglioramento delle tensioni muscolari e dei dolori fisici. Inoltre le vibrazioni dei gong aumentano la consapevolezza di sé; la creatività e la forza produttiva vengono sollecitate positivamente; le forze di autoguarigione vengono rinforzate e ciò può produrre una nuova gioia di vivere.
Tempi della seduta: 2 ore
- TECNICHE DI RILASSAMENTO CORPOREO (da 1 a 4 volte al mese)
Il rilassamento è un’esperienza mutevole che può variare da persona a persona e di giorno in giorno. E’ possibile sperimentare uno stato di calma profonda, distensione della muscolatura e rallentamento del respiro che rivitalizza e risveglia le energie del corpo. Queste tecniche possono aiutare a sviluppare le abilità per adottare uno stile di vita piacevole e una maggior consapevolezza di sè. Alcune di queste sono: via della contrazione e distensione agita o immaginata, via della respirazione consapevole, via della visualizzazione, via della consapevolezza del gesto.
Tempi della seduta: 2 ore
Costi per incontro:
- Utenti 5€
- operatori/volontari 10€
- esterni 15€
Il costo sarà regolarmente rendicontato, con fattura a fine mese.
Riferimento Lina Pietroboni cell. 3487910804
Feraboli Gabriella
